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课程计划
春考之前如何减轻心理负担
发布时间: 2016-11-19 | 来源:未知 |  本文被阅读 次
对于高中生来说,摆在面前的“高考”无时无刻不在提醒着每个人都要争分夺秒的学习,尤其是高三党们,早已启动高考备战模式。但是小编要提醒大家,不是耗着时间就一定会进步,不是参加各种补习就一定脱胎换骨,不是每天只睡5小时就一定是勤奋,学习是一个坚持不懈的过程,走走停停便难有成就。学任何一门功课,都不能只有三分钟热度,而要一鼓作气,天天坚持,才能考出好成绩。

高中学生学业焦虑主要表现德州春季高考培训学校为考试焦虑何学习动力不足。只有减轻心理负担与学习负担,才能减轻学习上和精神上的压力,才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑,可以尝试以下几个策略:
1.选择适合自己的目标动机水平,过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
2.未来对于每一个人来说都是一个未知数,德州春季高考辅导班不要过多地担忧将来的事情,而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

正确看待信心问题
一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果,春季高考学校培训就对自己的能力产生怀疑,在遭遇挫折时,建议同学们不妨尝试以下策略:
1.对自己有一个客观、全面的评价。
2.善于将成功归结为自己的能力。
3.体验内心的喜悦感和成就感,要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
4.不妨制定阶段性目标。
5.在不断达到目标的过程中体验成就感。
6.增强自信心。
7.乐观、平静地对待挫折,因为挫折对于成功春季高考培训学校同样是必要的。

改善人际沟通
有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难的问题而感到苦恼,为了改善这种状况,不妨学会“换位思维法”,也就是我们常说的“将心比心”,毕竟人与人之间需要相互理解。当然,最好还要有一些沟通的技巧,春季高考辅导班它会进一步改善你的人际关系。

克服精力分散
高中生在学习中常常会出现 “走神儿”现象。可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法:
第一步,当出现某种滞涩情绪时,学习者应敏感地意识到,并提醒自己不能成为情绪的俘虏。
第二步,尽快着手按已定的复习计划学习。
第三步,继续学习,直到完成。

摆脱苦闷自卑心理
第一,要正确看待自己。充分看到自己的实力,不要求每次考试成绩都能十分理想,不要因一两次考试成绩不好而否定自己。
第二,要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好,也许是心理紧张没有发挥应有的水平,也许是老师出题太难。
第三,要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差,接连几次考试成绩都不理想,也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因,改变方法,调整计划,补缺补漏,再接再厉,争取高考发挥出自己的最高水平。
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